Độ pH âm đạo - “Thước đo” sức khỏe của “vùng kín” phụ nữ

MỤC LỤC [Ẩn]

    Độ pH âm đạo trong khoảng 3,8 - 4,5 giúp âm đạo của chị em duy trì được sự khỏe mạnh, hạn chế viêm nhiễm, nấm ngứa. Chính vì vậy, nếu biết cách cân bằng độ pH âm đạo, bạn sẽ nắm trong tay “bí quyết vàng", giúp bảo vệ vùng kín trước bệnh viêm nhiễm đang “ám ảnh” suy nghĩ mỗi ngày.

    pH âm đạo là gì?

    Độ pH của âm đạo góp phần quan trọng trong việc xác định sức khỏe của âm đạo có đang khỏe mạnh hay không. Ở trạng thái khỏe mạnh, độ pH âm đạo của phụ nữ sẽ dao động từ 3,8 – 4,5, nghĩa là có độ axit vừa phải.

    Hệ vi sinh vật sinh sống “hoà bình" trong môi trường pH âm đạo như vậy. Đặc biệt là các vi khuẩn Lactobacillus tiết ra axit lactic và hydro peroxide, điều này làm cho âm đạo có độ pH axit. Môi trường âm đạo có tính axit có vai trò bảo vệ và tạo ra một “hàng rào” cản ngăn vi khuẩn và nấm men không phát triển quá nhanh gây nhiễm trùng. Tuy nhiên, mức pH âm đạo bình thường có thể thay đổi đôi chút dựa trên độ tuổi của phụ nữ.

    Yếu tố nào có thể làm “phá vỡ" sự cân bằng độ pH âm đạo

    Thói quen thụt rửa âm đạo

    Nhiều chị em vẫn giữ thói thụt rửa sâu trong âm đạo. Một số khác còn làm sạch âm đạo bằng dung dịch chứa giấm hoặc baking soda với mong muốn giảm mùi âm đạo. Tuy nhiên cả 2 cách làm này có thể làm tình trạng thêm tệ hơn. Âm đạo càng thêm nặng mùi do việc thụt rửa làm mất đi các vi khuẩn có lợi, gây ảnh hưởng đến cân bằng pH âm đạo và có thể là nguyên nhân gây nhiễm trùng âm đạo.

    Quan hệ tình dục không được bảo vệ

    Trong quá trình quan hệ tình dục không sử dụng biện pháp an toàn, lượng tinh dịch được xuất vào bên trong âm đạo. Tinh dịch có tính kiềm, làm thay đổi môi trường pH âm đạo. Điều này cũng có thể làm gia tăng sự phát triển của một số vi khuẩn gây viêm nhiễm.

    Phụ nữ ở giai đoạn mãn kinh

    Đây là giai đoạn xảy ra rất nhiều thay đổi bên trong cơ thể của phụ nữ. Một nghiên cứu cho thấy, phụ nữ thường có độ pH cao hơn trong thời kỳ mãn kinh với pH âm đạo trung bình là 5,3. Nguyên nhân của tình trạng gia tăng pH âm đạo này là do nồng độ estrogen suy giảm trong thời kỳ mãn kinh.

    Ảnh minh họa

    Chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ

    Như chúng ta biết rằng, máu có độ pH cao hơn môi trường âm đạo. Vì thế, khi phụ nữ đang trong kỳ kinh nguyệt, lượng máu trong âm đạo có thể làm tăng giá trị pH.

    Tự ý sử dụng thuốc kháng sinh

    Thuốc kháng sinh thường được dùng với mục đích tiêu diệt vi khuẩn có hại. Tuy nhiên, cũng có thể tiêu diệt cả các vi khuẩn tốt. Vì thế, việc tự ý sử dụng thuốc kháng sinh có thể dẫn đến mất cân bằng âm đạo.

    Có một điểm đặc biệt lưu ý rằng, âm đạo có tính axit thường không gây ra bệnh. Nhưng nếu độ axit tăng quá nhiều có thể làm giảm khả năng sinh sản. Bởi một điều rằng, tinh trùng phát triển mạnh trong môi trường kiềm và độ pH tối ưu để tinh trùng di chuyển là từ 7,0 đến 8,5.

    Các cách duy trì sự cân bằng pH âm đạo

    Nếu giá trị pH âm đạo thường xuyên vượt quá giá trị cân bằng mà không có triệu chứng nào rõ rệt, bạn có thể áp dụng một số bí quyết cân bằng độ pH tại nhà:

    - Bổ sung men vi sinh chứa lợi khuẩn cho cơ thể: Có rất nhiều loại men vi sinh, nhưng để bổ sung trực tiếp lợi khuẩn cho âm đạo, bạn có thể chọn lựa men vi sinh dạng nước. Loại men vi sinh (probiotic) này giúp nhanh chóng phục hồi mức độ vi khuẩn có lợi của âm đạo. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể ăn một số thực phẩm chứa lợi khuẩn như sữa chua, món ngâm chua đúng chuẩn…

    - Loại bỏ thói quen xấu: Tất cả thói quen xấu đều ảnh hưởng trực tiếp đến sức khoẻ của chính mình. Trong đó thói quen “lười" thay băng vệ sinh, để chúng quá lâu có thể làm tăng pH âm đạo vì độ pH máu cao hơn pH âm đạo đồng thời có thể dẫn đến tình trạng nhiễm khuẩn quay ngược trở lại âm đạo. Vì vậy, chị em nên thay băng vệ sinh thường xuyên để hỗ trợ giảm nguy cơ nhiễm vi khuẩn.

    - Sử dụng biện pháp bảo vệ khi quan hệ tình dục: Cho dù bạn tình là người chung thuỷ, bạn vẫn được khuyên nên dùng bao cao su. Bởi bao cao su không chỉ giúp hạn chế mang thai ngoài ý muốn và ngăn ngừa các bệnh lây truyền qua đường tình dục mà còn có thể ngăn ngừa tinh dịch và các chất lỏng khác ảnh hưởng đến độ pH trong âm đạo.

    - Tránh thụt rửa âm đạo: đây cũng là thói quen vệ sinh sai cách của nhiều phụ nữ Việt. Việc thụt rửa có thể làm thay đổi mức độ pH trong âm đạo. Âm đạo có thể tự làm sạch một cách tự nhiên. Bên cạnh đó, bạn nên lựa chọn dung dịch vệ sinh phụ nữ có pH phù hợp để làm sạch âm đạo.

    Bình luận

    Bình luận Facebook

    Bài viết liên quan

    4 “ Tuyệt chiêu” trị ho khan hiệu quả từ thảo dược

    4 “ Tuyệt chiêu” trị ho khan hiệu quả từ thảo dược

    Ho khan là tình trạng người bệnh ho kéo dài dai dẳng nhiều ngày, thường gây ngứa họng, khàn giọng hoặc mất giọng. Ho khan không chỉ thường gặp ở trẻ nhỏ mà  ngay cả người lớn cũng...Xem thêm

    Các phương pháp trị ho dân gian phổ biến nhất

    Các phương pháp trị ho dân gian phổ biến nhất

    Thời tiết giao mùa, không khí ô nhiễm v.v… làm cho không chỉ trẻ em mà người lớn cũng thường xuyên mắc ho dù có hoặc không kèm theo bệnh lý. Trong dân gian, có...Xem thêm

    Giải mã 5 cách trị ho đờm không dùng kháng sinh

    Giải mã 5 cách trị ho đờm không dùng kháng sinh

    Thời tiết thay đổi thất thường, môi trường ô nhiễm là nguyên nhân khiến các bệnh về đường hô hấp bùng phát mạnh. Viêm họng, viêm mũi, viêm xoang,..kèm theo biểu hiện ho có đờm...Xem thêm

    Nguyên nhân gây ho

    Nguyên nhân gây ho

    Nguyên nhân gây ho thường do những bệnh của đường hô hấp, nhưng cũng có khi ho do bệnh ở ngoài đường hô hấp. Các bệnh chủ yếu gây ra triệu chứng ho bao gồm:Viêm đường...Xem thêm

    Các phương pháp trị ho

    Các phương pháp trị ho

    Ho mặc dù là phản xạ có lợi cho cơ thể, nhưng lại gây cảm giác khó chịu, mất ngủ, khan cổ họng, gây cản trở và ngại ngùng trong giao tiếp. Nếu để cơn...Xem thêm

    Ho là gì?

    Ho là gì?

    Ho là gì? Ho là một phản xạ của cơ thể để tống ra ngoài các chất tiết, dị vật, vi sinh vật… có ở đường hô hấp (hô hấp trên và hô hấp dưới)...Xem thêm

    Chớ suy người lớn ra con trẻ trong phòng bệnh mùa lạnh

    Chớ suy người lớn ra con trẻ trong phòng bệnh mùa lạnh

    Theo dự báo, chiều tối nay Miền Bắc sẽ đón nhận những ngày giá rét nhất, để phòng bệnh hiệu quả cho trẻ em cũng như người lớn cần phải gạt bỏ những sai lầm...Xem thêm

    Bổ sung Canxi đúng cách, cho bé cao lớn vượt trội

    Bổ sung Canxi đúng cách, cho bé cao lớn vượt trội

    Trẻ thiếu canxi là nguyên nhân khiến trẻ chậm phát triển cả về chiều cao, cân nặng và trí tuệ. Ở nước ta, tỷ lệ trẻ em dưới 5 tuổi mắc tình trạng suy dinh dưỡng thấp còi lên...Xem thêm

    Vì sao cỏ cà ri lại là loại thảo dược lợi sữa được nhiều mẹ lựa chọn?

    Vì sao cỏ cà ri lại là loại thảo dược lợi sữa được nhiều mẹ lựa chọn?

    Từ lâu, cỏ cà ri đã là loại thảo dược lợi sữa được nhiều mẹ lựa chọn nhằm mục đích kích sữa sau sinh. Vậy, cỏ cà ri giúp lợi sữa ra sao mà lại...Xem thêm

    Lệ thuộc của cơ thể vào dưỡng chất bổ sung, có phải ai cũng biết?

    Lệ thuộc của cơ thể vào dưỡng chất bổ sung, có phải ai cũng biết?

    Nóng lòng tìm giải pháp để con hết biếng ăn, bổ sung dưỡng chất cho con bằng nhiều giải pháp “cấp tốc” nhưng các bậc phụ huynh không lường trước được hệ lụy khôn lường...Xem thêm

    Hàng Úc Thom Dang
    Hàng Úc Thom Dang
    X
    Trang chủ Gọi điện Chat Zalo Giỏ hàng