Bà bầu không nên ăn gì trong 3 tháng đầu luôn là thắc mắc của nhiều chị em phụ nữ, việc lựa chọn thực phẩm thông minh không chỉ giúp mẹ bầu khỏe mạnh, cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho thai nhi mà còn giảm các vấn đề có thể xảy ra như nhiễm trùng tiêu hóa, co thắt tử cung....Đặc biệt, mẹ nên lưu ý những thực phẩm không nên ăn dưới đây để cả mẹ và thai nhi luôn khỏe mạnh.

Những loại thực phẩm dạng rau củ quả

Rau răm: Có tác dụng kích thích tiêu hóa, gây co bóp cơ trơn. Do đó, ăn nhiều rau răm có thể gây sảy thai.

Rau răm có thể gây sảy thai

Rau ngót: Thường có mặt trong món canh hàng ngày. Rau ngót có nhiều vitamin, chất sắt và nhiều chất xơ. Tuy nhiên, trong rau ngót có thành phần Papaverin, là loại chất gây mềm cổ tử cung, kích thích tử cung co bóp. Vì vậy, Mẹ bầu không nên ăn rau ngót, đặc biệt ở 3 tháng đầu thai kỳ, vì sẽ có nguy cơ gây sẩy thai hoặc động thai.

Khổ qua (mướp đắng): Là loại rau quả có nhiều vitamin và chất xơ. Nhưng trong chất đắng của khổ qua có chứa nhiều Quinin, Monodicine, Vicine có tác dụng làm co bóp tử cung, gây động thai, sảy thai. Thế nên, Mẹ có thai trong 3 tháng đầu thai kỳ cũng không nên ăn trái khổ qua dưới bất kỳ hình thức nào.

Những loại thực phẩm dạng trái cây

Đu đủ: Đây là loại trái cây có nhiều enzym giúp tiêu hóa tốt, nhưng nó có đặc tính kích thích các cơ trơn hoạt động làm co thắt. Đồng thời kích thích các tuyến sữa gây tiết sữa. Tử cung là một khối cơ trơn và rất mong manh trong 3 tháng đầu thai kỳ. Khi Mẹ ăn đu đủ dạng chín hay dạng chưa chín đều có thể làm tử cung co bóp, dễ gây sảy thai. Do vậy, bà bầu không nên ăn đu đủ, bất kể dưới dạng nào.

Đu đủ gây co bóp tử cung

Thơm (Dứa): Loại trái cây có nhiều vitamin C, nhiều chất enzym, có tác dụng tiêu hóa các thành phần protein nhanh. Ngoài ra, dứa còn có thành phần Bromelain. Chất này có tác dụng làm mềm tử cung, sau đó kích thích tử cung co bóp. Do vậy, ăn thơm trong 3 tháng đầu thai kỳ dễ làm bóc tách túi thai và gây sẩy thai.

Nhãn: Chứa nhiều glucose. Ăn nhiều nhãn làm đường huyết tăng cao, gây táo bón, nổi mụn nhiều. Bà bầu 3 tháng đầu thai kỳ cũng hạn chế ăn nhãn để tránh bị táo bón, đặc biệt là những mẹ có tiền căn đái tháo đường thì tuyệt đối không nên ăn nhãn.

Những loại thực phẩm dạng uống

Cà phê: Mẹ có thai 3 tháng đầu không nên uống cà phê, vì sẽ gây sẩy thai, hoặc làm thai chậm phát triển do trong cà phê có tính kích thích, gây hưng phấn và làm mất ngủ. Theo các nhà chuyên gia uống cà phê 5 ly trong 1 ngày, thì tỷ lệ sẩy thai gấp 3.4 lần so với người không uống.

Cà phê không tốt cho sức khỏe của mẹ và bé

Rượu và bia: Là loại thực phẩm có cồn không tốt cho mẹ bầu, đặc biệt trong 3 tháng đầu thai kỳ, vì sẽ gây dị tật cho thai nhi, thai chậm tăng trưởng, sẩy thai.

Trên đây là tổng hợp các loại thực phẩm cần hạn chế ăn khi mang thai, nhất là 3 tháng đầu. Hy vọng bài viết này sẽ giúp mẹ nắm rõ hơn danh mục những loại thực phẩm không tốt cho thai kỳ và lựa chọn được cho mình một chế độ dinh dưỡng hợp lý, nhằm đảm bảo mẹ luôn có một thai kỳ khỏe mạnh.

Ngoài ra, trong ba tháng đầu, do cơ thể có nhiều thay đổi khiến mẹ không dung nạp được đủ lượng chất cần thiết cho cơ thể và thai nhi. Do đó, mẹ cần sử dụng viên uống Vitamin tổng hợp để bổ sung đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất cần thiết, đảm bảo có một thai kỳ suôn sẻ và con sinh ra cũng khỏe mạnh.

Xem thêm: Vitamin tổng hợp Elevit cho bà bầu

- Huy Me -